Η επιστήμη δείχνει ποια video games βελτιώνουν τον εγκέφαλο.
Τα video games συχνά θεωρούνται απλώς διασκέδαση, όμως νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένα παιχνίδια μπορούν πράγματι να βελτιώσουν τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος, ενώ άλλα δεν προσφέρουν σχεδόν τίποτα σε γνωστικό επίπεδο.
Οι ερευνητές συμφωνούν πλέον ότι το gaming δεν έχει ενιαία επίδραση. Το κρίσιμο στοιχείο είναι πόσο απαιτητικό είναι ένα παιχνίδι για τον εγκέφαλο. Τίτλοι που πιέζουν τον παίκτη να σκέφτεται γρήγορα, να διαχειρίζεται πολλές πληροφορίες και να προσαρμόζεται διαρκώς φαίνεται πως ενισχύουν τη νευρωνική αποδοτικότητα.
Ο ψυχολόγος Aaron Seitz εξηγεί ότι τα σύγχρονα video games λειτουργούν σαν σύνθετα νοητικά τεστ. Δεν εξασκούν μία δεξιότητα, αλλά αναγκάζουν τον εγκέφαλο να συντονίζει ταυτόχρονα όραση, μνήμη, στρατηγική και ταχύτητα αντίδρασης, κάτι που σπάνια πετυχαίνουν οι απλές εφαρμογές “brain training”.
Ιδιαίτερα εντυπωσιακά είναι τα ευρήματα από έρευνες σε real-time strategy παιχνίδια όπως το StarCraft II. Απεικονίσεις εγκεφάλου έδειξαν ότι έμπειροι παίκτες διαθέτουν πιο αποδοτικά νευρωνικά δίκτυα σε περιοχές που σχετίζονται με την προσοχή και τον σχεδιασμό. Με απλά λόγια, ο εγκέφαλός τους κάνει περισσότερα με λιγότερη “ενέργεια”.
Ακόμη πιο ενδιαφέρον είναι ότι μεταγενέστερες μελέτες έδειξαν πως οι εγκέφαλοι έμπειρων παικτών έμοιαζαν νευρωνικά έως και τέσσερα χρόνια νεότεροι. Ακόμη και αρχάριοι παίκτες που εκπαιδεύτηκαν για λίγες μόνο ώρες σε απαιτητικά strategy παιχνίδια παρουσίασαν καλύτερα αποτελέσματα από όσους έπαιξαν πιο αργούς, κανόνα-βασισμένους τίτλους όπως το Hearthstone.
Τα action games λειτουργούν διαφορετικά αλλά εξίσου αποτελεσματικά. Γρήγορα shooters και παρόμοιοι τίτλοι εκπαιδεύουν τον εγκέφαλο να φιλτράρει πληροφορίες, να αγνοεί περισπασμούς και να αντιδρά άμεσα. Σε πειράματα, οι παίκτες αυτών των παιχνιδιών βελτιώθηκαν ταχύτερα σε τεστ οπτικής αντίληψης και μνήμης, ακόμη και όταν τα τεστ δεν είχαν σχέση με gaming. Τα οφέλη εμφανίζονται όταν υπάρχει πρόκληση, ποικιλία και μέτρο. Η υπερβολή ή η συνεχής επανάληψη του ίδιου παιχνιδιού περιορίζει τα θετικά αποτελέσματα.
Το συμπέρασμα είναι ότι τα video games μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα ακόμη εργαλείο για την υγεία του εγκεφάλου, όχι όμως αντικαθιστώντας την άσκηση, τον ύπνο, την κοινωνική επαφή και τη δημιουργικότητα.
Πηγή: unboxholics.com