Σκεφτείτε μια τυπική σας μέρα. Ξυπνάτε με το ξυπνητήρι του κινητού, ανοίγετε υπολογιστή στη δουλειά, χαζεύετε λίγο TikTok ή Instagram στον καναπέ και πριν κοιμηθείτε ρίχνετε άλλη μία ματιά στα μηνύματα. Οι οθόνες μπαίνουν παντού ενδιάμεσα, τόσο φυσικά, που πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε πόσο χρόνο τους δίνουμε.
Τα στατιστικά χρήσης δείχνουν ότι ο μέσος άνθρωπος περνάει περίπου 7 ώρες την ημέρα μπροστά σε μία ή περισσότερες οθόνες (κινητό, τηλεόραση, laptop, tablet). Όταν αυτό γίνει πράξη, σημαίνει σχεδόν 49 ώρες την εβδομάδα και γύρω στις 210 ώρες τον μήνα. Σε έναν ολόκληρο χρόνο, μιλάμε για περίπου 2.500-2.600 ώρες, δηλαδή πάνω από 100 μέρες που τις ζούμε ψηφιακά.
Το smartphone είναι ο “πρωταγωνιστής” αυτής της ιστορίας. Σύμφωνα με αναφορές, ο μέσος χρήστης τσεκάρει το κινητό του περίπου 200 φορές την ημέρα, συχνά για λίγα δευτερόλεπτα και τις περισσότερες φορές μηχανικά.
Αν κρατήσουμε αυτό τον ρυθμό για ολόκληρη ζωή, οι εκτιμήσεις λένε ότι ένα παιδί που γεννιέται σήμερα μπορεί να περάσει περίπου 23 χρόνια της ζωής του κοιτάζοντας οθόνες. Φυσικά, μέσα σε αυτόν τον χρόνο χωράνε δουλειά, σχολείο, επικοινωνία με φίλους, σειρές, παιχνίδια, δηλαδή δεν είναι όλα “χαμένος χρόνος”.
Παρόλα αυτά, τα νούμερα είναι μια γερή ένδειξη ότι η προσοχή μας έχει όρια και αξία. Όταν αρχίζουμε να τη βλέπουμε σαν κάτι που επενδύουμε και όχι σαν κάτι που χαρίζουμε χωρίς σκέψη, κερδίζουμε πίσω χρόνο, ενέργεια και σε βάθος χρόνου, μια πολύ πιο ισορροπημένη καθημερινότητα.
Πηγή: unboxholics.com